Брокколи с яйцом на сковороде — простой и быстрый в приготовлении рецепт. Это очень легкий способ приготовить сытный и вкусный завтрак себе и своим близким. Попробуйте…
Брокколи с сыром на сковороде
Время приготовления: 20 мин
Можно много говорить о полезных свойствах брокколи. А можно просто чаще есть этот овощ и знать с ним много блюд! Поэтому записывайте в свою копилку рецептов ещё один.
Предлагаю вам краткую инструкцию о том, как приготовить брокколи с сыром на сковороде. Этот рецепт спасёт всех, кто торопится, ленится и просто любит делать несложные блюда. Такой гарнир придётся по душе, и его захочется готовить часто. Я называю такую обжарку — «биточки». Они получаются очень хрустящими.
Ингредиенты:
- Брокколи — 1/4 Штуки
- Киноа — 150 Грамм
- Яйцо — 2 Штуки
- Сыр — 70 Грамм
- Сметана — 50 Килограмм
- Зелёный лук — 3 Штуки
- Кинза — 2 Штуки
- Оливковое масло — 2 Ст. ложки
- Мука — 1 Ст. ложка
- Чёрный молотый перец — По вкусу
- Соль — По вкусу
Количество порций: 2
Приготовление:
- Брокколи помойте, разберите на соцветия и отварите в кипящей воде (3 минуты). Потом удалите из брокколи лишнюю влагу и нарежьте её кубиками.
- Киноа отварите по инструкции на упаковке. Сыр натрите на крупной тёрке. Кинзу и лук мелко нарубите.
- В миске соедините всё зелень, брокколи, сыр, муку, соль, перец, яйца и киноа. Всё хорошенько перемешайте.
- Разогрейте сковороду с маслом. Ложкой выкладывайте нашу смесь по порциям и обжаривайте с двух сторон до золотистого цвета.
- Готовое блюдо обсушите бумажными полотенцами и подавайте со сметаной.
Брокколи с яйцом и сыром на сковороде
Омлет с брокколи на сковороде
Сделайте свой завтрак полезным и сытным! Я расскажу, как приготовить омлет с брокколи на сковороде. И не надо вставать рано, чтобы сделать это блюдо, ведь оно…
Брокколи в кляре на сковороде
От брокколи в кляре на сковороде в домашних условиях просто невозможно оторваться. Нежная внутри, с хрустящей корочкой — это отличный вариант овощной закуски для детей и…
Макароны с сыром на сковороде
Сочные и вкусные макароны с сыром на сковороде можно сделать за 15-ут при наличии всех ингредиентов. Чтобы паста получилась не комом, выбирайте рожки или ракушки…
Брокколи, запеченная с сыром
Хочу рассказать вам отличный рецепт того, как приготовить брокколи, запечённую с сыром. Это будет удачной идеей для завтрака, так как готовится блюдо быстро и просто. Брокколи…
Брокколи с сыром в горшочке
Расскажу вам, как приготовить брокколи с сыром в горшочке в домашних условиях. Это простой способ сделать диетическое, но в то же время сытное и вкусное блюдо…
Куриная грудка с брокколи и сыром
Рекомендую приготовить на ужин или обед вкусную запеканку из куриного филе с брокколи и сыром. Готовится элементарно, так что не придется тратить слишком много времени на…