Одно из самых простых, наверное, и полезных блюд — это овощной салат. В самых разных вариациях, с заправками и без, его можно быстро приготовить и подать…
Диетический салат из свежих овощей
Время приготовления: 20 мин
Всем поклонникам здорового питания хочу посвятить этот рецепт. Всего за 20 минут вы сделаете сытный, аппетитный, легкий и главное — полезный салатик, которым можно накормить всю семью. Советую!
Это блюдо станет отличным разнообразием привычным нам салатам с белокочанной капустой. Если вы все еще думаете, что цветную капусту нужно обязательно жарить в кляре или хотя бы запекать, обязательно попробуйте ее в такой варианте! Эта идея, как приготовить диетический салат из свежих овощей, однозначно достойна вашего внимания.
Ингредиенты:
- Цветная капуста — 1 Штука
- Помидоры — 4-6 Штук
- Огурец — 1 Штука
- Шалот — 1 Штука
- Лимон — 2 Штуки
- Зелень — 1 Пучок (петрушка, мята)
- Соль, перец, растительное масло — По вкусу
Количество порций: 6
Приготовление:
- 1. Наши полезные и вкусные ингредиенты. Вымойте и обсушите огурец и помидоры, нарежьте средними кубиками. Измельчите зелень и шалот.
- 2. Цветную капусту освободите от листочков. Вымойте, обсушите, разберите на соцветия и отправьте в чашу блендера или комбайна.
- 3. Измельчите вот в такую крошку.
- 4. Соедините капусту с остальными ингредиентами. Добавьте соль и перец, оливковое масло (если есть масло авокадо, используйте его) и сок лимона. Аккуратно все перемешайте. Диетический салат из свежих овощей можно подавать к столу.
Приятного аппетита!
Салат из свежих овощей
Витаминный салат из свежих овощей
Обязательно включите в свой ежедневный рацион простой салат из свежих овощей. Ведь в нем столько витаминов, полезных для организма. Его можно подавать к мясу, рыбе и…
Салат из свежих овощей с майонезом — рецепт с фото пошагово
Я люблю красиво украшать блюда. Особенно салаты. Салат из свежих овощей можно очень оригинально украсить обычным майонезом. Салат из свежих овощей с майонезом готовится очень просто.…
Диетический суп-пюре из овощей
Приготовить диетический суп-пюре из овощей можно за один час. За основу можно брать любые овощи или грибы (как в данном случае). Блюдо получается очень…
Салат из свежих кабачков
С наступлением весны нам хочется чаще радовать себя и своих близких витаминными легкими блюдами. Салат из свежих кабачков — оригинальное и простое блюдо, которое…
Салат из свежих шампиньонов
Вы когда-нибудь пробовали блюда из сырых грибов? Если нет, советую посмореть, как приготовить салат из свежих шампиньонов. Потрясающий аромат грибов сведет вас с ума…
Салат из свежих кальмаров
Необычное на первый взгляд сочетание кальмаров, свежей капусты и горошка. Но этот салат поразит вкусы даже самых взыскательных любителей морепродуктов. Готовится достаточно быстро и…