Очень вкусный и простой в приготовлении салат, который подойдет и для обычного, и для диетического меню. Яркий, сочный и питательный, он непременно понравится всем! Если отварить…
Диетический салат с тунцом
Время приготовления: 15 мин
Готовим аппетитный диетический салат с тунцом — рецепт простой и понравится многим. Тунец выбираем в собственном соку, кусочками. Такая рыба просто идеально подходит для диетического меню.
Подавать такой салат можно с легкостью в качестве ужина, вся порция займет от 350 до 450 ккал. Непременно возьмите рецепт салата на заметку!
Ингредиенты:
- Тунец — 150 Грамм (консервированный в собственном соку)
- Помидоры — 3 Штуки (мелкие)
- Огурцы — 1 Штука (свежие)
- Сладкий перец — 0,5 Штуки
- Куриные яйца — 1 Штука
- Масло растительное — 1 Ст. ложка
- Соевый соус — 1 Ст. ложка
- Сок лимона — 1 Ст. ложка
- Соль — По вкусу
- Перец — По вкусу
Количество порций: 1-2
Приготовление:
- Подготовьте ингредиенты.
- Сполосните помидоры и огурец, нарежьте небольшими кусочками и переложите в тарелку.
- Добавьте нарезанный полосками сладкий перец.
- Куриное яйцо сварите вкрутую, очистите и нарежьте на 4 части, переложите в салат.
- Добавьте в салат кусочки тунца. Смешайте масло, сок лимона и соевый соус, заправьте салат. Соль и перец добавьте по вкусу.
- Подавайте салат к столу, можете добавить зеленый лук.
- Приятного аппетита!
Видео рецепт «Диетический салат с тунцом»
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Диетический салат с консервированным тунцом
ПП салат с тунцом
Простой салат с тунцом, яйцом и свежими овощами можно подать на обед или ужин для двоих. Это простое и полезное блюдо, которое готовится на раз, два,…
Диетический зелёный салат
Этот салат понравится всем поклонникам здорового образа жизни, ведь в него входят только полезные ингредиенты. Салат невероятно вкусный, лёгкий и очень витаминный! Хочу рассказать вам, как…
Диетический салат с авокадо
Диетический салат с авокадо подойдет для людей, которые придерживаются любой диеты, правильного питания. Такой салат приготовить просто и быстро. Салат идеально подойдет к мясу, птице или…
Салат «Цезарь» диетический
Если салатом «Цезарь» так хочется себя побаловать, но диета не велит, то просто приготовьте диетический «Цезарь». Для этого вам не потребуется много ингредиентов, лишь классические. Блюдо…
Салат с тунцом и черри
Готовим вкусный, полезный и аппетитный салат с тунцом и черри. Рецепт приготовления очень простой, результат — пальчики оближешь! Салат можно предложить даже тем, кто на диете,…
Салат с тунцом и фунчозой
Оригинальный вариант салата, который подойдет для праздничного стола и на каждый день — салат с тунцом и фунчозой. Рецепт очень простой, результат оригинальный, понравится тем, кто…