Бурый рис относится к категории цельнозерновых продуктов, в оболочке которых сохраняется больше питательных веществ. Цельные продукты особенно актуальны для тех, кто придерживается здорового питания.…
Дикий рис для похудения
Время приготовления: 1 ч. 0 мин
Сейчас становится модным быть здоровыми. Это в первую очередь касается питания. Всё больше людей встают на путь исправления. Давайте тоже будем поддерживать данную тенденцию!
Раскрываются всё более прекрасные продукты, которые совсем не вредят нашему организму. Их становится легче достать. Вот, например, я представляю вам, как приготовить дикий рис для похудения. Полезный злак мы будем тушить вместе с овощами и грибами. Это лучший способ тепловой обработки после варки для того, чтобы сохранить все свойства ингредиентов.
Ингредиенты:
- Дикий и бурый рис — 250 Грамм
- Грибы сушеные — 50 Грамм
- Морковь — 1 Штука
- Репчатый лук — 1 Штука
- Соль — 3/4 Ст. ложки
- Растительное масло — 4 Ст. ложки
- Прованские травы — 2 Чайных ложки
- Чёрный молотый перец — По вкусу
Количество порций: 4
Приготовление:
- В тарелке залейте грибы водой. И оставьте их где-то на 20 минут.
- Лук и морковь почистите, помойте. Лук нарежьте мелко любым удобным для вас образом, а морковь — соломкой.
- В сковороде разогрейте масло. Выложите туда лук с морковью, обжаривайте их в течение трёх минут на сильном огне, помешивая. Потом уменьшите огонь.
- Рис промойте и добавьте в сковороду. Хорошо перемешайте.
- Теперь в сковороду влейте отвар из-под грибов вместе с самими грибами. При необходимости добавьте воду. Всыпьте прованские травы, перец и соль. Перемешайте.
- Уменьшите огонь, тушите блюдо под крышкой в течение 30 минут. Подавайте, украсив зелёным луком.
Бурый рис для похудения
Капуста для похудения
Если вы поклонник здорового питания или придерживаетесь диетического меню, то обратите внимание на этот рецепт. Этот рецепт капусты для похудения, отличный способ позаботиться о своей фигуре.…
Брокколи для похудения
Овощи — это универсальные продукты для здорового питания. Один из таких — брокколи, но несмотря на всю ее полезность, этот овощ отличается особым вкусовым качеством. Делюсь…
Артишок для похудения
Артишок издавна известен своими полезными свойствами. В нем очень много витаминов, но большим его плюсом можно назвать то, что он не калорийный. Поэтому его…
Льняная каша для похудения
Вкусная и очень полезная льняная каша будет актуальна не только для желающих сбросить пару килограмм, но и для всех, кто в целом хочет улучшить общее состояние…
Каша из геркулеса для похудения
5 мин Эту кашу смело можно приготовить на завтрак или в качестве быстрого перекуса на обед. Получается она всегда очень сытной и вкусной. В качестве добавок можно остановить…
Тушеная капуста для похудения
Этот рецепт приготовления тушеной капусты для похудения понравится в первую очередь тем, кто стремится хоть и похудеть, но сохранить здоровье и нормальный обмен веществ.…