Очищающий салат

Время приготовления: 10 мин

Легкий «женский» салат, который можно съесть хоть в обед, хоть вечером. От него не поправишься, чувство голода здорово притупляет и к тому же очень полезен и хорошо очищает организм. Легко и просто!

Рецепт легкий, полезный и вкусный! Вам вечером захотелось поесть, но боитесь, что поздний прием пищи повредит фигуре? Если вы поужинаете этим салатом, вашей талии бояться нечего:) Легкий и полезный салат прекрасно утоляет чувство голода, пополнит запас полезных веществ и витаминов в вашем организме и немножко почистит пищеварительную систему.

Ингредиенты:

• Листья салата — 200-250 Грамм (лучше всего брать микс-салат)
• Чернослив — 8-10 Штук
• Изюм — 50-70 Грамм
• Орехи — 70-80 Грамм
• Семечки — 2 Ст. ложки (смесь тыквенных и подсолнечника, можно кунжут)
• Оливковое масло — 2 Ст. ложки

Количество порций: 2

Приготовление:

1. 1. Заливаем изюм и чернослив кипятком на минуты 3-4. Затем воду сливаем, а сухофрукты подсушим.
2. 2. Для салата можно брать любую зелень, я предпочитаю микс салатов. Помоем зелень, обсушим и порвем руками на мелкие кусочки. Разложим по тарелкам.
3. 3. Орехи и семечки слегка обжарим на сухой сковороде. Орехи измельчим.
4. 4. Добавим к зелени сухофрукты( чернослив разрежем на кусочки), посыпаем орехами и семечками и поливаем оливковым маслом. Можно добавить пару капель бальзамического уксуса или использовать в качестве заправки натуральный йогурт. Салат готов!

Салаты

По теме:

Салат очищающий для похудения

2 дн. Когда заканчивается зима, а голову начинает припекать весеннее солнце, все мы дружно вспоминаем, что за зиму набрали лишнее. Вот, как приготовить салат…

Очищающий салат из краснокочанной капусты

Порадуйте своих родных и близких не просто вкусным, но и очень полезным и очищающим салатом! Полезные овощи, кунжутное масло, кунжут — все это поможет организму быть…

Салат «Мимоза» (простой праздничный салат)

Салат Мимоза

Русская традиционная кухня может похвастаться несколькими классными рецептами, которые наверняка должны быть в кулинарной копилке каждого. Один из таких вариантов как раз хочу вам…

Салат «Кот»

В салат «Кот» идут куриное филе, шампиньоны, грецкие орехи. Котик у нас будет беленький, рисовый. Очень вкусный и смешной. Салат «Кот» очень сытный и вкусный. Может…

Салат био

Этот салат получил своё название от состава, в него входят экологически натуральные и чистые продукты, выращенные на фермерском дворе. Салат био — это домашние яйца, свежая…

Салат «Нур»

Салат «Нур» — вкус родом из детства. Вы возможно не помните его название, но еще лет 15 назад такие салаты были модными. Мне очень нравится его…

Салат на раз, два, три

Коко Шанель говорила, что настоящая женщина из ничего должна уметь сделать три вещи: салат, скандал и шляпку. Так вот, это рецепт салата, как раз из трех…