Хочу предложить вам вкусный салат с фасолью, салатом «Мангольд» и яйцом пашот. Подается салат в теплом виде с острым перцем чили. Вкусно и ароматно! Смотрите пошаговый…
Овощной салат «Витамины в баночке»
Время приготовления: 30 мин
Для тех, кто любит полезные блюда и с минимумом хлопот, для занятых хозяек особенно хочу порекомендовать на заметку этот вариант, как приготовить овощной салат «Витамины в баночке» с рисом и фасолью.
Это очень удобный способ сделать блюдо на работу или на перекус. В баночке салатик чудесно хранится в холодильнике. Вариантов заправки может быть несколько — кисло-сладкая, как в данном случае, горчично-медовая, а также с соевым соусом, например. Овощи вы можете использовать абсолютно любые, какие есть под рукой. Рис и фасоль придает объем и делает блюдо более сытным. Попробуйте, классная идея на самом деле!
Ингредиенты:
- Оливковое масло — 5 Ст. ложек
- Мед — 1 Ст. ложка
- Лимон — 1/2 Штуки (сок)
- Соль и хлопья чили — По вкусу
- Овощи — По вкусу (помидор, огурец, стебель сельдерея, морковь, сладкий перец, лук)
- Консервированная кукуруза — 6 Ст. ложек
- Консервированная фасоль — 3 Ст. ложки (можно заменить горошком)
- Мягкий сыр — 100 Грамм
- Рис отварной — 1/4 Стакана (можно заменить кускусом или киноа)
- Зелень — По вкусу (латук, шпинат, руккола)
- Орешки или семечки — 1 Чайная ложка
Количество порций: 2
Приготовление:
- 1. Соедините оливковое масло с медом, соком лимона. Добавьте соль и перец, перемешайте, разлейте по 2 баночкам.
- 2. Небольшими кубиками нарежьте овощи. Выложите сверху заправки.
- 3. Добавьте кукурузу и фасоль.
- 4. Сверху немного сыра.
- 5. И отварной рис.
- 6. Немного зелени и горсть орешков или семечек для пикантности. Все, овощной салат «Витамины в баночке» готов. Можно накрыть крышкой и убрать в холодильник.
Приятного аппетита!
Салат «Витамины и белок»
Овощной салат
Салаты должны присутствовать ежедневно в нашем рационе, это наш витаминный запас! Плюс это низкокалорийный и полезный перекус или ужин. Такой салат будет отличным решением к рыбе…
Овощной салат «Здоровье»
В этом салате прекрасно сошлись простота и польза. Готовится он быстро, подается свежеприготовленным. Заправить его можно сметаной или растительным маслом. Овощной салат «Здоровье» готовится очень просто.…
Новогодний овощной салат
Я очень люблю на новогоднем столе видеть, что-то свежее и легкое. Поэтому этот овощной салат я готовлю на Новый год постоянно. Он состоит из…
Овощной салат с креветками
Вот такой яркий, свежий и красочный салат приготовил на днях. Он вкусный, пикантный и интересный. Расскажу, как приготовить овощной салат с креветками. Отличный вариант для праздничного…
Простой овощной салат
Хочу показать вам, как приготовить простой овощной салат на основе баклажанов, цуккини и нута. Овощи будем запекать, они получатся очень ароматными. А заправим салат бальзамиком с…
Овощной салат с сельдереем
Я предлагаю вам вариант, как приготовить овощной салат с сельдереем. Мы добавим туда картофель, огурцы и сделаем интересную заправку. Салат получится сытным, а вкус…