Салат не только из авокадо, он еще и подан в авокадо, — прекрасное решение для праздничного стола! Готовится такой салат очень быстро и главное — из…
Салат из авокадо с апельсиновым соусом
Время приготовления: 30 мин
Легкий и вкусный салат из авокадо готовится с добавлением апельсинов и необычной заправкой (тоже на основе апельсинов). Необычное сочетание ингредиентов делает салат гармоничным и очень вкусным.
Если вы любите легкие салаты, то этот рецепт вас порадует. О полезности авокадо и апельсинов говорить не приходится, а в сочетании с соусом и красным луком получается настоящий тандем вкуса. Истинные гурманы по достоинству оценят такой салат. Кушать его можно в любое время суток, и это еще один плюс в пользу тех, кто придерживается диеты.
Ингредиенты:
- Апельсины — 2 Штук
- Авокадо — 1 Штук
- Лук красный — 2 Штуки
- Шпинат — 50 Грамм
- Оливковое масло — 4 Ст. ложек (для соуса)
- Жидкий мед — 1 Ст. ложек (для соуса)
- Молотый перец — По вкусу (для соуса)
Количество порций: 2-3
Приготовление:
-
1
1. Изюминка этого салата именно в соусе, поэтому сразу готовим его: нам понадобится сок одного апельсина. Смешиваем сок с оливковым маслом, жидким медом (если густой — растопите), молотым перцем. Добавляем еще специи по вкусу. Оставьте соус на 10 минут.
2
2. Теперь займемся остальными ингредиентами. Очищаем авокадо и нарезаем его половинками. Отправляем в емкость, в которой будет смешивать все ингредиенты.
3
3. Очищаем апельсин и также нарезаем его дольками.
4
4. Нарезаем красный сладкий лук. Его можно обдать кипятком, чтобы убрать лишнюю горечь. Шпинат можно даже порвать, а не нарезать.
5
5. Добавляем соус и перемешиваем салат. Дайте салату немного пропитаться в холодильнике, после чего его можно подавать к столу.
Салат из авокадо
Салат из авокадо и капусты
Очень легкий, полезный и витаминный салатик, которым можно похрустеть всей семьей. Подойдет вегетарианцам, соблюдающим пост и конечно тем, кто на диете, включая сыроедение. Яблоки для салата…
Салат из авокадо с майонезом
Сытный и питательный салат из авокадо с майонезом не отложится на вашей талии в лишних сантиметрах, так как в нем практически отсутствуют углеводы. Блюдо получится вкусным,…
Салат из авокадо и сельдерея
Сочный и полезный салат из авокадо и сельдерея можно приготовить в качестве перекуса или легкого ужина. Он обязательно понравится тем, кто следит за своим рационом и…
Салат из авокадо и яичного белка
Отличная альтернатива привычному сочетанию куриного желтка и майонеза. По вкусу очень похоже, но этот салат более полезный для вас. Расскажу, как приготовить салат из авокадо и…
Салат из авокадо и красного лука
Этот французский салат очень вкусный и очень полезный! Прекрасно подойдет в качестве гарнира к рыбе или мясу, а также станет вкусным самостоятельным блюдом. В данном рецепте…
Салат из авокадо и красной рыбы
Яркий и сочный салат обязательно понравится не только сторонникам правильного питания, но и тем, кто не может ни дня прожить без слабосоленой семги, форели и т.д.…