Я всё чаще стала пробовать тёплые салаты. Они сытные и вполне заменяют собой гарниры. А так как я не люблю однообразную кухню, постоянно ищу новые варианты…
Салат из киноа
Время приготовления: 30 мин
Предлагаю попробовать очень полезный и вкусный салатик. Простейший в приготовлении, к тому же, и постный. Салат на основе киноа, — крупа хоть и не дешевая, но очень полезная. Советую приготовить.
Основу этого салата составляет киноа — полезнейшая крупа. Поэтому для начала отварим киноа. Затем добавим нарезанные овощи: помидоры, лук и сладкий перец, а также вареные очищенные креветки. Заправим салат оливковым маслом и подадим к столу. Овощи можете менять и дополнять по своему вкусу.
Ингредиенты:
- Киноа — 100 Грамм
- Помидоры — 1 Штука
- Перец болгарский — 1 Штука
- Лук красный — 1 Штука
- Креветки — 100 Грамм
- Масло оливковое — 1 Ст. ложка
- Соль — По вкусу
Количество порций: 2
Приготовление:
- 1. Киноа хорошо промойте.
- 2. Отварите в подсоленной воде в соотношении 1:2 до готовности. Охладите.
- 3. Помидор и перец нарежьте кубиком. Добавьте к киноа.
- 4. Добавьте нарезанный перец.
- 5. Добавьте очищенные креветки. Перемешайте. При необходимости посолите и заправьте маслом.
- 6. Приятного аппетита!
Салат с киноа
Салат с киноа и сельдереем
Для тех, кто придерживается здорового питания, хочу поделиться рецептом салата с киноа и сельдереем. Он получается сочным, свежим и прекрасно насыщает. На вкус чем-то напоминает салат…
Салат с киноа и креветками
Ищите оригинальные рецепты? Тогда вот вам идея, как приготовить салат с киноа и креветками. Легкий, аппетитный и пикантный — просто пальчики оближешь! В этот рецепт приготовления…
Салат из овощей и киноа
Полезный, сытный, быстрый в приготовлении и совсем недорогой салатик хочу представить вашему вниманию. На обед, ужин, в качестве перекуса он чудесно утолит голод и порадует глаз…
Салат с персиками и киноа
Летний, яркий и аппетитный салатик хочу предложить вашему вниманию. Киноа — чудесный ингредиент, прекрасно сочетающийся и с овощами, и с фруктами. А пикантная заправка идеально завершает…
Овощной салат с киноа
Польза этой крупы для организма неоценима. Если вы не знаете, что можно сделать с крупой, расскажу, как приготовить овощной салат с киноа. Вкусный и…
Греческий салат с киноа
Любимый мной греческий салат, оказывается, имеет не только классический рецепт. На просторах интернета я также нашла более сытный вариант. Он всё такой же лёгкий, но кое-что…