Тофу — низкокалорийный белковый продукт, который просто незаменим для веганского питания. Хочу поделиться рецептом салата с тофу и вареной свеклой. Ниже я расскажу подробнее,…
Салат из тофу
Время приготовления: 30 мин
Этот салат непременно понравится вегетарианцам. Также его оценят постящиеся люди. Салат достаточно сытный, придающий энергию, полезный и готовится просто. Советую попробовать!
Конечно, по желанию, Вы вполне можете добавить другие овощи, зелень, специи. Салат получается очень вкусным, сытным и в то же время легким. Угощайтесь!
Ингредиенты:
- Стручковая фасоль — 200 Грамм
- Тертый имбирь — 1/2 Чайных ложки
- Чеснок — 2 Зубчика
- Темный соевый соус — 1 Ст. ложка
- Кунжутное масло — 1 Ст. ложка
- Тофу — 200 Грамм
- Морковка — 2 Штуки
- Арахис — 2 Ст. ложки
Количество порций: 4
Приготовление:
- 1. Тофу нарежьте кубиками.
- 2. Смешайте соевый соус и кунжутное масло.
- 3. Добавьте имбирь и кубики тофу. Оставьте мариноваться минут на 10.
- 4. Фасоль отварите в течение 5 минут, затем обдайте холодной водой.
- 5. Морковь почистите и натрите на терке.
- 6. Соедините фасоль, морковь, тофу и немного оставшегося маринада.
- 7. Добавьте арахис и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Салат из свеклы с тофу
Салат с тофу
Всем приверженцам правильного питания и тем, кто любит легкие и простые блюда, хочу предложить сделать очень быстрый, пикантный и аппетитный овощной салатик с тофу на скорую…
Постный салат с тофу
В постном меню соевый сыр тофу встречается часто. Это отличный источник белка, который делает блюда без мяса сытнее и вкуснее. Предлагаю рецепт постного салата с жаренным…
Салат с рукколой и тофу
Хочу поделиться рецептом веганского салата с рукколой и тофу. Он получается пикантным благодаря пряной рукколе и мятной заправке, а тофу делает его сытным и…
Салат с баклажанами и тофу
Знаю, что многие не умеют готовить тофу, поэтому делюсь отличным рецептом салата с баклажанами и тофу. Берите на заметку рецепт! Ниже я расскажу подробнее, как приготовить…
Салат «Греческий» с тофу
Для поклонников вегетарианских блюд предлагаю очень простой и вкусный вариант, как приготовить салат «Греческий» с тофу. Легкий и аппетитный, он наверняка вам понравится. Запоминайте рецепт. Чтобы…
Агэ Тофу
Агэ Тофу — блюдо японской кухни, представляет собой обжаренный во фритюре сыр тофу, с золотистой хрустящей корочкой снаружи и нежной пышной серединкой. Необычно, но очень вкусно.…