Селедка под шубой по Дюкану

Вкусный рецепт Селедка под шубой по Дюкану в домашних условиях рецепт. Селедка под шубой по Дюкану рецепт очень вкусно. Селедка под шубой по Дюкану рецепт с фото пошагово. Как приготовить Селедка под шубой по Дюкану лучший рецепт приготовления?

Селедка под шубой по Дюкану


Время приготовления: 1 ч. 0 мин

Вкусный популярный салат можно приготовить даже для диеты по Дюкану! Сельдь под шубой получится не менее вкусной, сочной и аппетитной! Главное — заменить майонез густым йогуртом.

Красочная сельдь под шубой обязательно понравится по вкусу тем, кто придерживается диеты. Такое блюдо можно подать и на праздничный стол, и в будни. По желанию его можно присыпать измельченным зеленым луком или другой зеленью.

Ингредиенты:

  • Филе сельди — 2 Штуки (слабосоленой)
  • Свекла — 2 Штуки (отварная)
  • Морковь — 1,5 Штуки (отварная)
  • Яйца куриные — 2 Штуки (отварные)
  • Йогурт классический — 100 Миллилитров
  • Соль — 4 Щепотки

Количество порций: 1-2

Приготовление:

  1. Подготовьте указанные ингредиенты. Заранее отварите и остудите свеклу, морковку и куриные яйца.
  2. Очистите от кожуры свеклу и морковь, натрите в отдельные емкости на терке с крупными ячейками.
  3. Всыпьте по щепотке соли, выложите по 1 ст.л. густого йогурта низкой жирности. Аккуратно перемешайте. Куриные яйца также очистите от скорлупы, промойте, натрите на терке и смешайте с солью и йогуртом.
  4. Филе слабосоленой сельди нарежьте кубиками и выложите на тарелку.
  5. На филе выложите слой тертых отварных куриных яиц.
  6. Затем добавьте слой натертой отварной моркови. Желательно все слои пробовать на соль перед выкладыванием.
  7. Последним выложите слой отварной тертой свеклы и поместите салат в холодильник для пропитывания минимум на 1 час.
  8. Спустя указанное время извлеките блюдо из холодильника и подайте к столу.

Салаты

Вкусный

Селедка под шубой по Дюкану рецепт

видео

Как приготовить Селедка под шубой по Дюкану?

Пошаговый рецепт приготовления.

Селедка под шубой по Дюканупошаговый рецепт с фото.

Лучший рецепт Селедка под шубой по Дюкану

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.