Вкусное и полезное овощное блюдо. Приготовить осенний витаминный салат по этому рецепту можно как для повседневной трапезы, так и для любого праздничного застолья. Берите рецепт на…
Витаминный салат с рисом
Время приготовления: 30 мин
Салат с бурым нешлифованным рисом — настоящий кладезь здоровья. Ведь такой рис даже продают под таким названием «Рис Здоровье». Салат получается вкусным и сытным.
Добавим к этому рису зелень, сельдерей и зеленый горошек, заправим лимонным соком и оливковым маслом. В результате получим очень полезное и вкусное блюдо. Готовьте с удовольствием и с пользой!
Ингредиенты:
- Рис бурый — 1 Стакан (нешлифованный)
- Горошек зеленый — 4 Ст. ложки (консервированный)
- Сельдерей — 1 Штука (стебель)
- Шпинат — 5 Штук
- Петрушка — 1/2 Пучка
- Яйцо — 4 Штуки (перепелиное)
- Сок лимонный — 1 Ст. ложка
- Масло оливковое — 3 Ст. ложки
Количество порций: 4
Приготовление:
- Подготовьте необходимые продукты. Зелень и сельдерей вымойте. У сельдерея удалите жесткие волокна. Перепелиные яйца отварите кипящей воде в течение 5 минут. Остудите, очистите.
- Рис промойте, залейте водой (1:2), доведите до кипения, на медленном огне отварите до готовности.
- Зелень измельчите, сельдерей нарежьте тонкими ломтиками.
- Соедините в глубокой миске отваренный рис, зелень, сельдерей, зеленый горошек, соль, перец. Заправьте лимонным соком, оливковым маслом, перемешайте.
- Подавайте с половинками яиц. Приятного аппетита!
Осенний витаминный салат
Салат «Витаминный» из свеклы
Салат «Витаминный» сам говорит о своей пользе для организма. В основном такие салаты готовят из сырых овощей, в которых максимальное количество витаминов. Чтобы сырые овощи не…
Витаминный салат из свежих овощей
Обязательно включите в свой ежедневный рацион простой салат из свежих овощей. Ведь в нем столько витаминов, полезных для организма. Его можно подавать к мясу, рыбе и…
Витаминный фитнес-салат с киноа
Хочу поделиться с вами рецептом очень вкусного, сочного и невероятно полезного салата с киноа. Киноа, имеет богатый состав микроэлементов. Прочитайте как приготовить витаминный фитнес-салат с киноа.…
Салат из помидоров с рисом
Простой в приготовлении салат из помидоров, который не только вкусный, но и сытный. Он избавит вас от чувства голода на долгое время, если вы его приготовите…
Салат с рисом и ананасом
Готовим сытный и экзотический салат с рисом и ананасом. Консервированный ананас идеально дополняет рис и делает блюдо пикантным. Для приготовления салата с рисом и ананасом понадобится…
Салат с черным рисом
Сегодня хочу предложить вам салат с необычным ингредиентом — черным рисом. Он совсем непохож на обычный рис. Он остается плотным, дает очень интересную структуру,…