12 мин Устали от сложных майонезных салатов? Ищете рецепт просто и вкусного, а главное – полезного салатика к ужину? Рекомендую рецепт одного такого блюда, как приготовить легкий салат…
Зеленый салат без майонеза
Время приготовления: 20 мин
Предлагаю вашему вниманию самый зеленый, витаминный и полезный салат из свежих овощей и зелени. Весной и летом организму необходимо набраться сил и бодрости!
В салат можете добавлять любую зелень, которую вы любите. В моем варианте за счет добавления черемши и рукколы, салат получается довольно пикантным и интересным по вкусу. Заправляю я его, как правило, натуральным йогуртом. Но можно сделать выбор в пользу растительного масла. В этом случае, салат подойдет веганам и тем, кто придерживается сыроедения. Расскажу подробно, как приготовить зеленый салат без майонеза.
Ингредиенты:
- Капуста пекинская — 200 Грамм
- Огурец — 2 Штуки
- Черемша — 30 Грамм
- Руккола — 30 Грамм
- Лук зеленый — 30 Грамм
- Укроп — 20 Грамм
- Йогурт натуральный — 200 Грамм
- Соль — По вкусу
- Перец свежемолотый — По вкусу
Количество порций: 3-4
Приготовление:
- Подготовьте все необходимые ингредиенты. Овощи и зелень помойте, обсушите.
- Рукколу немного порвите руками и выложите в миску.
- Порежьте всю зелень — черемшу, лук, укроп и выложите в миску.
- Затем добавьте нарезанную пекинскую капусту и огурцы.
- Заправьте салат йогуртом, посолите и поперчите по вкусу.
- Приятного аппетита!
Видео рецепт «Зеленый салат без майонеза»
Легкий салат без майонеза
Овощной салат без майонеза
Ищете рецепты салатов на каждый день, чтобы разнообразить рацион своей семьи? Вот вам один из таких вариантов, как приготовить овощной салат без майонеза. Набор…
Салат с фасолью без майонеза
Очень вкусный и полезный салат, который можно подать самостоятельно или в качестве дополнения к основным блюдам. Придется по душе всем вегетарианцам и возможно приглянется…
Крабовый салат без майонеза
Полезный и очень вкусный крабовый салат без майонеза станет изюминкой вашего застолья. Берите рецепт на заметку! Такое блюдо все точно оценят по достоинству! Крабовый салат без…
Салат без майонеза на Новый год
Новогодний стол украшаем не только сытными салатами и мясными блюдами, но и добавим более легкий вариант салата. Такой салат понравится тем, кто предпочитает здоровое питание. Возьмем…
Салат с крабовыми палочками без майонеза
Салат с крабовыми палочками без майонеза — это простой и быстрый вариант салата, который можно приготовить с любым соусом, сегодня добавим сметану или йогурт. Основа салата…
Салат с куриной печенью без майонеза
Сытный и вкусный салат займет не только достойное место на повседневном столе, но и станет украшением любого праздничного меню. Берите рецепт на заметку! Салат не только…